Headspace - Guia para Dormir Melhor
L- Documentário
- Animação
Está difícil dormir? Nós ajudamos. Em Headspace - Guia para Dormir Melhor, você vai encontrar fatos e dicas sobre o sono, tudo com base na ciência. Vamos responder a perguntas como: usar o celular na cama é realmente ruim? Nós precisamos mesmo de 8 horas completas de sono? Remédios ajudam? Por meio da atenção plena e meditação, esta série vai oferecer as ferramentas que você precisa para ter uma boa noite de sono e enfrentar o dia com energia.
Ficha técnica
- Título original
- Headspace Guide to Sleep
- Estreia
- 28 de abril de 2021
- Situação
- Finalizada
- Duração do episódio
- 18min
- País
- Estados Unidos
- Idioma original
- Inglês
- Emissora
- Netflix
Assista no streaming
Netflix
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Trailer
Temporadas e episódios
1. Como dormir melhor
28 de abril de 202117min★ 10.0Você dorme muito ou pouco? Evita cafeína e não pratica exercícios físicos? Explore os maiores mitos sobre o sono e aprenda uma técnica de relaxamento.
2. Colocando o telefone para dormir
28 de abril de 202115minEstá difícil desligar? Não é de se admirar: a tecnologia pode afetar o nosso sono. É hora de criar hábitos mais saudáveis com os aparelhos e tentar relaxar.
3. O estranho mundo dos sonhos
28 de abril de 202117min★ 10.0Especialistas acreditam que podemos controlar nossos sonhos e pesadelos. Explore como a meditação pode ajudar. No final, relaxe.
